10分で完成！今夜の絶品手抜きご飯★バジルソテーカジキマグロ
今夜の手抜きご飯は、
●カジキマグロのバジルソテー(味付け済)
●豆苗(2回目)
●チアシード入り自家製ヨーグルト
●明太高菜
●ご飯
●納豆、のり
●アオサのお味噌汁
①フライパンでカジキマグロを焼く。
②残った油で豆苗を炒め、お醤油を2回しいれる。
③炒めてる間にお味噌汁をつけて、盛り付けたら完成！
完成まで10分です。笑
問題は早炊きのご飯が炊けてないこと…ベビには先にご飯がいらないものを食べてもらって◎
最近ベビが自家製ヨーグルトを気に入ってくれて嬉しい限り
チアシードのつぶつぶ感がたまらないみたい♡
はちみつも好きみたい
さて、いただきます(^^)
揚げないヘルシー手抜きフライ
